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LE RÔLE DE PARENTS ET DE GRANDS-PARENTS AUJOURD’HUI
Dans cette conférence, nous regarderons les défis et plaisirs liés aux rôle de parents et/ou grands-parents :
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Être parent une mission pour la vie…
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Les enfants ont un mode d’emploi unique à chacun d’eux….
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Les différents modèles de parent et la « gestion » des règles, sorties, récompenses, punition…
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Le rôle de parent dans la société actuelle
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Le répit parental et/ou la récréation conjugale
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Le rôle de grands-parents : aimer, partager la connaissance, apprendre à jouer, consoler, écouter…et se laisser aimer.
LE POUVOIR DE LA PENSÉE POSITIVE
Dis-moi ce que tu penses et je te dirai comment tu vis :
Ces pensées et bien d’autres empoisonnent notre vie. Nos peurs, nos doutes, nos émotions négatives nourrissent notre esprit « d’aliments toxiques ». Apprenons ensemble à nous désintoxiquer !
QUE FAISONS-NOUS QUAND ÇA BOUILLE EN DEDANS ?
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Est-ce que j’ai le droit de me fâcher ?
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Comment gérer mon agressivité ?
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Si j’accumule trop longtemps, le couvercle risque de sauter !
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Que faire pour faire baisser la vapeur, sans nier que ça bouille fort ?
La colère peut être saine lorsque nous apprenons à l’évacuer sans nous blesser et blesser les autres. Les moments de colère sont un message qui nous est adressé comment le décoder avant qu’ils crient plus fort!
LA RIGOLOTHÉRAPIE OU L’ART DE VIVRE LE MEILLEUR DU MOMENT PRÉSENT
Cette rencontre se veut un moment de réflexion et d’échange sur notre manière de vivre, notre vie.
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Nous regarderons ensemble l’impact du rire sur notre santé physique et mentale.
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Comment avons-nous cultiver sa présence dans notre vie ?
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Nous identifierons les croyances, les règles que nous nous imposons et qui ennuagent notre bonne humeur.
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Nous regarderons le rire comme moyen efficace de gérer le stress, de récupérer notre énergie et notre motivation.
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Nous regarderons comment mieux vivre au quotidien : savourez les bons moments et dédramatiser certaines situations.
LA SANTÉ MENTALE !
Vivre avec une « excellente » santé mentale demande que nous la cultivions dans un environnement qui lui fournisse les éléments nécessaires, que nous la protégions des intempéries et de la sécheresse et que nous prenions le temps de lui dire l’importance qu’elle a à nos yeux et le bonheur que nous procurent les fruits que nous en récoltons.
Tout ça ne peut pas se faire tout seul, notre santé mentale est influencée par notre milieu de vie, par les relations que nous entretenons, par notre travail, par notre société.
Cependant, nous pouvons reconnaître les éléments qui favorisent ou nuisent à notre équilibre mental, les signaux d’alarme que nous recevons et les moyens que nous avons pour nous protéger.
SAVOIR LÂCHER PRISE
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Qu’est-ce qui fait que nous avons tant de difficultés à lâcher prise ?
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Que risquons-nous de perdre/gagner en lâchant prise ?
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Quels sont les éléments, les valeurs vraiment important de notre vie ?
Il est important d’examiner ce que nous appelons « ma vie ». Ce pourquoi nous luttons si fort, est-ce que ça nous appartient ? Quels gains cela peut-il m’apporter ?
Comment est-ce que je me laisse désorienter ? Quelle partie de moi se sent menacée par le changement, les imprévus, les personnes qui ne pensent pas comme moi ?
PRENDRE LA VIE AVEC UN GRAIN DE SEL ?
Le choix de mon style de vie : doux ou épicé ?
Les influences sur ma vie : mes modèles appris, (faire pareil ou agir complètement à l’opposé).
Qui a le droit d’épicer ma vie ? Est-ce que je permets à ces personnes de connaître les saveurs que j’aime et celles auxquelles je suis allergique ?
Prendre la vie avec un grain de sel, ça veut dire s’organiser pour donner du goût, de la couleur à notre vie.
LE BONHEUR
Comment pouvons-nous trouver la recette du bonheur ?
Est-ce qu’elle existe encore ou l’avons-nous écartée dans le monde matérialiste et individualiste des années 2000 ?
Et si le bonheur était comme une grappe de raisins… Savoir goûter chaque raisin (moment de bonheur), admirer sa couleur, son odeur.
Pour bien mûrir, il a besoin d’un climat chaleureux, de lui fournir les éléments dont il a besoin « sa » nourriture (équilibre entre les choses de notre vie) , de respecter son rythme de croissance ( limites) et il a droit parfois à des tuteurs pour le supporter en temps de grand vent.
Le bonheur se déguste de plein de manière. C’est délicieux, nous en prenons vite le goût, à consommer seul ou entre amis(es).
GESTIONNAIRE DE MA VIE
Quels sont les éléments que nous avons à gérer dans notre vie ?
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Ma santé physique : mon alimentation, mes positions physiques, l’exercice.
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Ma santé mentale : épuisement, manière de penser, méditation.
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Mes émotions : la gestion de mes joies, mes peines, mes peurs, mon affectivité
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Mon stress, mon temps, mes priorités
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Mes relations amicales : qui sont mes amis(es), en quoi elles me ressemblent, me complètent.
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Mes relations amoureuses : qui je veux dans ma vie e de quelle manière.
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Mon environnement social : ma famille, conflit des générations, divorce, solitude, loisirs.
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Mon espace vital : recherche de l’équilibre, une place à soi.
LES ÉTAPES DE LA RELATION AMOUREUSE
Les étapes de la relation amoureuse :
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Distinguer les différents types d’amour.
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Identifier les étapes de la relation amoureuse.
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Être en amour pour qui ? Pourquoi ?
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Suis-je dépendant(e) affective ?
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Quels sont les modèles de relation amoureuse qui m’influencent (ma famille, mes amis(es), la société, la télévision) ?
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Comment je préserve notre amour ?
LA GESTION DE MES ÉMOTIONS
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Prendre conscience des différentes émotions que nous vivons (tristesse, colère, inquiétude, peur, joie…).
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Reconnaître l’impact de ces émotions sur notre santé mentale et physique.
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Regarder comment naissent ces émotions et quels moyens prendre pour les gérer.
COMMENT AIDER SANS SE BRÛLER ?
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Plusieurs d’entre nous ont appris que pour être aimables, il fallait aider les autres.
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Plusieurs d’entre nous ont développé une capacité d’écoute, de soutien aux autres.
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Est-ce que j’ai le droit de refuser d’aider les autres ?
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Comment les personnes de mon entourage réagiront-t-elles si je ne réponds pas à leur demande d’aide ?
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Comment développer l’amour de soi en relation d’aide ?
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Si je mets mes limites est-ce que je suis égoïste ? Comment ne pas me sentir coupable ?
Si vous vous posez ces questions, si vous vous laissez envahir par les problèmes de vos amies, votre famille, vos voisines…Venez ! nous allons échanger des moyens pour éteindre vos doutes et installer une alarme afin de protéger vos énergies et votre santé.
À LA DÉCOUVERTE DE SOI OU COMMENT AUGMENTER L’ESTIME PERSONNELLE ?
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Reconnaître nos forces et notre potentiel.
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Identifier les phrases, attitudes qui nous démotivent et diminuent notre confiance.
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Voir comment augmenter notre coffre au trésor (vision de soi-même).
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Trousse de survie pour les moments difficiles.
TRAVAILLER EN ÉVITANT L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
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Les attentes en milieu de travail
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La reconnaissance des acquis, des bons coups
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Le bien-être au travail
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La conciliation famille-travail
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Les signes avant-coureur
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Les moyens de protection
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L’impact d’un épuisement professionnel sur l’ensemble de l’organisme
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Fêter les réussites
LE BÉNÉVOLAT SOURCE DE RICHESSE
Votre communauté possède une richesse inestimable !
Cette richesse ne doit pas dormir au fond de coffre-fort !
Chaque pierre précieuse a le secret de l’entraide, du partage de ses couleurs ( talents) de sa unicité ( créativité propre à chacun)
Toutes ses pierres misent ensemble constituent une richesse capable d’enrichir leur milieu, de rendre chacun fier d’appartenir à ce milieu, de faire resplendir le quotidien de tous.
ON N’A PAS LES MOYENS DE SE PASSER DE LOISIR
Le loisir est un antidote à plein de problème : il brise l’isolement ( renforce nos réseaux ) il nous met en action ( protège notre cœur, notre santé) il nous accorde des temps d’arrêt dans la frénésie de nos activités ( prendre soin de soi).
Dans notre société le loisir supporte les parents en travaillant avec eux à offrir aux jeunes un lieu pour apprendre autrement, pour vivre des expériences de vie en société, de discipline, d’encouragement de leurs forces.
Dans notre société, le loisir permet à des adolescents de vivre cette étape en s’impliquant activement dans la réalisation de leurs projets, rêves, apprentissages sociaux.
Dans notre société le loisir permet aux parents des moments de répit, du support à leur conciliation travail-famille, des activités familiales avec d’autres parents et enfants,
Dans notre société des adultes se re-crée ensemble, reprend leur souffle, s’amuse
Dans notre société des gens du troisième âge viennent fraterniser, s’impliquer, s’amuser, échanger.
ET LE LOISIR SE VIT DANS UN LIEU QUI VOUS APPARTIENT !
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